참석자:김진영,양진영,박진,채동훈,김성헌 몸이 피곤해서인지 20분정도 뛰니 땀이 흠뻑 흐르고, 억지로 40분 달리기를 마무리하고 윗몸일으키기 20번 하니 녹다운되어, 헬스도우미에게 거꾸로 매달리는게 어디 있나 물어서 매달리니, 3분정도에도 몸이 편치 못하여 스파로 가서 스트레칭하고 샤워했슴. [참고]헬스 마지막 단계로 거꾸로 매달리는 것을 합시다. -장점:척추를 반대방향으로 이완시켜 피로를 회복시켜 줌. -처음엔 무리하지 말고 조금씩 시간을 늘리십시요 -디스크환자 치료법중 하나 운동후 순대국집에서 간단히 식사후 귀가함