지난주 부터는 비가오나 눈이오나 여의도 헬스장에서 겨울 훈련을 하기로 하여 헬스 훈련에 강한 진영이와 양진영이가 5시대에 일찍와서 모든시설을 이용하였고, 뒤이어 성수,동훈,박진,성헌,상도,재형,양우,현교,성임,현숙씨가 땀을 흠뻑 흘렸습니다. 우리가 모일 무렵 방근호 회원의 부친상 소식을 듣고 22일 한방 쏘려던 계획을 29일로하고 조문을 다녀왔으며, 상가집에서 민배,인홍이가 합류하였습니다. 헬스장에서는 시작은 개인별로 시작하고 밥먹는 시간을 구내 식당에서 8시30분으로 정하여 공지사항이나 정신건강에 좋은 수다를 위하여 함께 식사 후 귀가는 개인별로 알아서 하기로 하였습니다. 훈련 대장께서 헬스장에서 런닝할때 처음 15분간은 자기 스피드의 70% 정도를 유지 한 후 속도를 줄였다 늘렸다 하는것이 훈련및 건강에 좋다고 하여 그렇게 하기로 하였습니다. 겨울철 동계 훈련에도 적극적으로 참여 하시기 바랍니다. 경기75 마라톤회 화이팅!!!!