다소 추운 날씨에도 많이 나오셔서 열심히 뛰었습니다. 마라톤회는 달리는 회 입니다만, 피치못할 사정이 발생하면 친구들과 따뜻한 밥을 같이 하시러 오셔도 좋습니다. 어제는 오랫만에 모두가 뛰었습니다. 동호회 가입 후 처음 뛴 김재호가 10 km를 거뜬히 완주하여 내년도 다크호스로 주목 받았으며 , 양진영은 다리가 아파서 속보를 하는데 뛰는 사람을 속도를 거의 따라와 놀라웠습니다. 우리회의 여성회원인 최은희씨도 처음으로 10km를 완주하는 능력을 보여주어 내년 가을엔 풀코스에 도전시킬 욕심이 납니다. 뛰고나서 해물천국에서 막회와 꽁치 김치 찌게를 먹으며 우리 모임의 자랑인 수다를 떨고 왔습니다. 아래는 어제의 개인별 운동량 입니다. (혹시 이름이 누락되어도 썹썹하게 생각하지마세요...요즘 저의 기억력의 한계이니깐요!) 1. 6km : 정현교 , 김영민,김진영,이정림 2.10km : 강영환,방근호,김재호,양진영,최은희,김성헌, 서재형,채동훈,정성수,박민배 3. 우리의 감자는 몸이 안좋아 쉬셨습니다. 다음주는 6km를 뛰신분은 8km로 늘려주시고 10km를 뛰신분중 강영환,김성헌,서재형,박민배,정성수,감자는 12km로 늘려주시고 김재호,양진영,최은희,채동훈은 10km를 유지해주세요 어제 안나오신 동기의 다음주 목표 운동량입니다. 1. 8km : 이근희,남인선,이현숙,김성환(근희에게 주법 수강 받으세요),정용모 2.10km : 신상도 ,임양우, 최종권,한영성,김인홍 상기의 훈련양은 개인의 당일 컨디션에 따라 달라 질수있습니다만 일반 컨디션에서 천천히 늘려가세요! 이번 일요일 오후 2시엔 장거리 훈련이 있습니다. 개인능력별로 15 km ~ 25km를 뛸 예정이나 못뛸꺼 같은 생각은 하지 마셔요 저나 성헌이가 옆에 붙어서 편안히 뛸 수 있게 조절해 드릴것 입니다.