[원본글] 중앙 마라톤 대비 5주차 훈련 입니다. 이번 일요일엔 30km를 천천히 뛰는 장거리 훈련 입니다. 5km마다 음료와 스트레칭을 하면서 뛸 예정이니 걱정마시고 오십시요. 10km를 넘으면 음료, 쵸코파이와 스트레칭을 하면서 뜁니다. 벌써 풀코스를 포기하신 동지 여러분들도 10시쯤 나오셔서 10 ~ 15km를 뛰는 정성과 끈끈한 동지애를 보여주시기 바랍니다. 점식식사를 함께 합시다.