1. 무릎 보호대는 좋습니다. 2. 스트레칭 많이 하시고 3. 출발은 자기 속도의 70%정도를 2~3킬로 뛴 후 부터 본인 속도로 접근 하다 통증이 오면 속도를 50%정도로 줄이고 1~2킬로 지나면 통증이 완화 될껀데 4. 그래도 아프면 정명용이 한테 가서 무릎 진단과 침을 맞아 보시고 5. 내일 나랑 같이 뛰어보자! [원본글] 3주 전 부터 왼쪽 무릅에 통증이 시작 되었습니다. 한 4km 에서 부터 통증이 오네요..... 무릅보호대를 해야 하는지... [원본글] 지난주에 이어 이번주에도 많이 참석해서 뛰는 즐거움을 함께 했으면 합니다. 참석여부 리플 달아주시구여......