스트레칭에 너무 소홀 합니다. 운동량도 부족한데 스트레칭에소홀하면 무릎,발목등 모든 다리 관절이 망가짐니다. 뛰기전에 최소 10분 뛰고나서 최소 15분. 7시에 모여서 스트레칭하고 뛰고, 뛰고나서 스트레칭 합시다. 그렇치 않으면 마라톤회 나오면 10년오래 사는건 맞는데 절뚝거리며 삶니다. [원본글] 지난주에는 많이 모여서 뛰었는데 이번주에도 많이 나오시기 바랍니다. 요즘 날씨에 뛰고나면 1년치 스트레스 육수로 다 빠집니다. 고저 뛰는거 이상 좋은거 없습네다. 참석 가능여부 리플 달아주시구여..... PS : 저는 이번주에도 참석 못해서 정말 지송합니다.(대만출장 6/1~6/3)